|
Op gewicht gebleven. Ook niet heel erg mijn best gedaan af te vallen. Wel goed opgelet dat ik niet aan zou komen. Vanaf nu weer aan het werk en wat strakker op het eten letten met doel weer verder af te vallen.
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1541 kcal
|
Grasa: 81,94g | Prot: 54,09g | Carbh: 148,47g.
Desayuno: Becel Light, Jumbo Bloemen Honing, Milner 30+ Licht Gerijpt, Wasa Vezelrijk Knäckebröd. Almuerzo: Unox Biologische Broccolisoep, Gekookt Ei, Becel Light, Bruin Bolletje, Milner 30+ Licht Gerijpt. Cena: Jumbo Maaltijdsalade Geitenkaas. Pasa Bocas / Otros: Perziken, Druiven, Pecannoten. más...
|
|
2271 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos. más...
|
peso estable
|