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Cool! Pünktlich zu meinem heutigen Geburtstag ist die Schwellung nach der Kiefern-OP verschwunden. Und das heißt, dass ich heute Abend mit einer Freundin zum Sport gehen kann. Ganz entspannt erst ein Mobilitätskurs, dann ein bisschen Tartan-Bahn und zum Schluss noch ein paar Runden ins Schwimmbecken. Freu! 😊
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1622 kcal
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Grasa: 21,73g | Prot: 146,54g | Carbh: 222,74g.
Almuerzo: Kartoffelbrei, Gut & Günstig Pazifische Wildlachsfilets. Pasa Bocas / Otros: Milch 1,5%, Wassermelone, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein - Banana, Nestle Pirulo Watermelon, Weintrauben, Banane, ESN Micellar Casein - Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. más...
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1941 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Alles gute zum Geburtstag lass dich feiern und hab einen schönen Tag☺🍀
19 ago. 18 por el miembro: Pyrannya 79
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❤️lichen Glückwunsch zu deinem Geburtstag 🎁 !
Genieße deinen Tag!🤗
19 ago. 18 por el miembro: Amigo45
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19 ago. 18 por el miembro: Luise Freiheit
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Alles Gute zum Geburtstag 💐
19 ago. 18 por el miembro: Rit@mine
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19 ago. 18 por el miembro: Graziana2018
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19 ago. 18 por el miembro: Daniela K aus St
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19 ago. 18 por el miembro: Tina1407
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Alles Gute, laß dich verwöhnen.👑🍹🎂🎁🎈🎉💐
19 ago. 18 por el miembro: proudmary2010
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Herzlichen Glückwunsch und alles Gute zu deinem Geburtstag 💐 🎂 🍀
19 ago. 18 por el miembro: Rosengürtel
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19 ago. 18 por el miembro: schnorra
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Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag, alles Gute für dich 🌷🍀🎁!
19 ago. 18 por el miembro: Steffie0102
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Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag. 🎉🎊🎈🍾🥂
19 ago. 18 por el miembro: Levka...
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19 ago. 18 por el miembro: Ranger 1966
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Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag 🎉🎁🍰🍀💐
19 ago. 18 por el miembro: calpe2012
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Alles gute, Glück und Gesundheit zum Geburtstag.
💐🎉🎂🎊
19 ago. 18 por el miembro: Brigitte 00
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Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag!
19 ago. 18 por el miembro: rennengel
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Alles Liebe zum Geburtstag 🍀🌺
19 ago. 18 por el miembro: Gemella2005
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Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag
19 ago. 18 por el miembro: bauchtanz oma
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Oh, super! Und "nebenbei", mal herzlichen Glückwunsch! :)
19 ago. 18 por el miembro: Sofianimmtab
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19 ago. 18 por el miembro: dornfelder09
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