|
😒КД
|
78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1323 kcal
|
Grasa: 66,08g | Prot: 65,20g | Carbh: 126,84g.
Desayuno: Мёд, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Сытое Царство Хлопья Зерновые из 5 Злаков, Спирулина, Doppel Herz Омега-3, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Фарш Индейки, Щи Кислые, Сметана 15%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Cena: Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Белое Столовое Вино, Мираторг Чевапчичи. Pasa Bocas / Otros: Кофе (из Молотых Зерен), Леовит Батончик-Мюсли. más...
|
|
2236 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|