|
ИМТ 29,1
|
94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1838 kcal
|
Grasa: 46,48g | Prot: 58,71g | Carbh: 297,35g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Almuerzo: Горчица, Котлета Говяжья, Каша Рисовая, Сметана, Оладьи на Кефире. Cena: Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки из Говядины, Калинка Сметана 16%, Оладьи на Кефире. Pasa Bocas / Otros: Яблочное Варенье, Кофе с Сахаром. más...
|
|
2822 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ratabor
|