Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2018
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2182 kcal
|
Grasa: 34,90g | Prot: 290,96g | Carbh: 167,87g.
Desayuno: Glucofast, MusclePharm Combat Powder (33,6g), Cornflakes. Almuerzo: Chiabrot, Lidel Bohnen Peoeroni, Ocean Steamer Geschnittene Thunfisch Filets, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Trader Joe's Frische Salate Käse & Ei, MusclePharm Combat Powder (33,6g), Body & Fit Casein Coockis, Eiklar. Cena: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Eiklar. Pasa Bocas / Otros: Monster Energy Absolutely Zero, Lidl Beef Jerky Sweet Chili, BSN Amino X. más...
|
|
2754 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 11,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dirkmeister83
|