Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2018
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2182 kcal
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Grasa: 34,90g | Prot: 290,96g | Carbh: 167,87g.
Desayuno: Glucofast, MusclePharm Combat Powder (33,6g), Cornflakes. Almuerzo: Chiabrot, Lidel Bohnen Peoeroni, Ocean Steamer Geschnittene Thunfisch Filets, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Trader Joe's Frische Salate Käse & Ei, MusclePharm Combat Powder (33,6g), Body & Fit Casein Coockis, Eiklar. Cena: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Eiklar. Pasa Bocas / Otros: Monster Energy Absolutely Zero, Lidl Beef Jerky Sweet Chili, BSN Amino X. más...
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2754 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 11,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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