Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2018
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106,6 kg
Disminuído hasta ahora: 31,8 kg.
Aún para ir: 22,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2498 kcal
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Grasa: 103,71g | Prot: 160,06g | Carbh: 234,60g.
Desayuno: Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Concord Grape, American Health Probiotic Acidophilus, Rite Aid Natural Fiber, GNC Mega Men Sport Multivitamin, GNC Triple Strength Fish Oil, Navitas Naturals Raw Chia Seeds, Flax Seeds, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, GNC Total Lean Shake 25 - French Vanilla, Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream (Medium). Almuerzo: P.F. Chang's Mongolian Style BBQ Sauce, Broccoli, Chicken Breast, Brown Rice. Cena: Caesar Salad with Romaine, Mashed Potato, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Panera Bread Candy Cookie, Bananas, Dunkin' Donuts Egg & Cheese Wake-Up Wrap. más...
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3365 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansando - 5 horas y 28 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Ganando 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de FatGuyGettingSlim
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