Diario de Natali1706, 18 ago. 18

у кого есть электронная книга " КАК ЕСТЬ МЕНЬШЕ. ПРЕОДОЛЕВАЕМ ПИЩЕВУЮ ЗАВИСИМОСТЬ"??????

Райли Джиллиан

60 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2098 kcal

Grasa: 59,74g | Prot: 188,47g | Carbh: 200,73g.   Desayuno: Красный Октябрь Какао, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Золотая Пашня Геркулес, Добрая Буренка Молоко 2,5%. Almuerzo: Агрокомплекс Пломбир Крем-Брюле, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Ашан Помидор, Ашан Огурец. Cena: Яблоко, Cykoria S.A. Кокосовая Стружка, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Любятово Хлопья, Kalev Bitter 70% Шоколад, Любятово Хлопья, ARO Мёд, АРО Сушки, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Pasa Bocas / Otros: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Ашан Помидор, Домашкино Молоко 2,5, Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Russian Performance Standard BCAA++. más...

2329 kcal

Ejercicio: Sentado - 11 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Pesas - 45 minutos, Durmiendo - 10 horas y 50 minutos. más...