|
20,5 yag, 54,6 su, 40,6 kas, keton:0,5 Akş:99
|
78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1131 kcal
|
Grasa: 111,14g | Prot: 9,14g | Carbh: 20,68g.
Cena: Çiğ Fındık Çiğ Fındık İçi (Servet), Siyah Zeytin, Biber, Sızma Zeytinyağı, Avokado (Turkomp). Pasa Bocas / Otros: Ghee, Türk Kahvesi (Turkomp) Türk Kahvesi Sade, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Sırma Doğal Maden Suyu, Multipower L-Carnitine Liquid. más...
|
|
3294 kcal
|
Ejercicio:
bisiklet - 4 horas y 3 minutos, Descansando - 11 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 21,7 kg a la Semana
|