Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2012
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2502 kcal
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Grasa: 74,19g | Prot: 103,49g | Carbh: 343,01g.
Desayuno: Iogurte Liquido Magro, Flocos de Aveia Integral, Nozes de Nogueira, Kiwi, Banana, Mel. Almuerzo: Sopa de Fitas de Galinha (com Pedaços), Arroz de Pato, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Alface de Folha Verde, Vinho Tinto de Mesa, Açúcar Granulado. Cena: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Açúcar Granulado, Abacate, Pão de Trigo Integral, Sopa de Fitas de Galinha. Pasa Bocas / Otros: Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Kiwi, Queijo Fresco Meio Gordo, Laranjas, Gel Extreme Ananás com Guaraná e Cafeína. más...
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3372 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 31 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora y 31 minutos, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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