|
Немного слилась, все прыгаю (
|
64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2001 kcal
|
Grasa: 95,88g | Prot: 102,75g | Carbh: 155,40g.
Desayuno: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Клеверный Мед, Льняное Масло, Ополье Масло Сливочное, Геркулес Монастырский. Almuerzo: Кофе, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Скумбрия. Cena: Светлое Пиво, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Магнит Матнакаш. Pasa Bocas / Otros: Русская Нива Торт Песочный "Трюфель" Шоколадный, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Кофе. más...
|
|
2290 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Zumba - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|