Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2018
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2195 kcal
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Grasa: 31,84g | Prot: 308,89g | Carbh: 169,13g.
Desayuno: ESN Micellar Casein - Hazelnut, MusclePharm Combat Powder (33,6g), Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Ei, Eiklar, Crownfield Cornflakes. Almuerzo: Müsliriegel Nuss, Glucofast. Cena: Zucchini, Edeka Alaska Seelachs-Filets, Mp Combat Proteine Powder Eiweiß Pulver, Eiklar, Ei. Pasa Bocas / Otros: Body & Fit Casein Coockis, Mp Combat Proteine Powder Eiweiß Pulver, Eiklar, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Kim Ajvar Scharf, Süßkartoffel. más...
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2592 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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