|
Сегодня день восстановления. Впереди 2 дня силовых тренировок.
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1432 kcal
|
Grasa: 53,12g | Prot: 123,32g | Carbh: 115,48g.
Desayuno: Ашан Абрикос, Простоквашино Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Almuerzo: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Печень Говяжья Жареная, Витамин Соте с Прованскими Травами. Cena: Капучино, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Сметана 15%, Абрикосы, Большая Кружка Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Слобода Питьевой Йогурт 2%. Pasa Bocas / Otros: Большая Кружка Молоко 2,5%, Ашан Слива Красная, Ашан Абрикос, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. más...
|
|
3233 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Tareas del Hogar - 6 horas, Google Fit - 17 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de juli.solnce87
|