|
Morgen geht es quasi so leicht wie seit bestimmt 25 Jahren in dem Urlaub und hoffentlich auch genauso leicht zurück. Oder zumindest nicht viel hoch. Wird bestimmt nicht einfach.
|
76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 30,7 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1967 kcal
|
Grasa: 76,11g | Prot: 123,37g | Carbh: 197,52g.
Desayuno: Edeka Pflaumen, Birnen, Paul's Finest Quinoa Flocken, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Rote Paprika, Möhren, Kirschtomaten, Marlene Blütenhonig Feincremig, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn. Almuerzo: Vollkornbrot, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Cena: Carat Spaghetti in Käse-Sahne-Sauce, Cucina Olivenöl, Gemischter Salat, Bratkartoffeln, Atlantischer Lachs (Gezüchtet). Pasa Bocas / Otros: Landliebe Eiscreme Schokolade. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|