Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2018
|
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1272 kcal
|
Grasa: 103,98g | Prot: 60,71g | Carbh: 23,56g.
Desayuno: International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. Almuerzo: Appleton Farms Premium Sliced Bacon, Peach, Aroy-D Coconut Milk, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Earthbound Farm Organic Kale, Now Foods MCT Oil. Cena: Pork Belly, Land O'Lakes Large Brown Eggs, Happy Farms Deluxe American Cheese Slices, Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Turkey Breast, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Trader Joe's Hass Avocado. Pasa Bocas / Otros: International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. más...
|
|
2172 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 17 minutos, Body Combat - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 13 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
You do it again! Your way :-) Don't like having followers with totally private accounts, so here I am, thank you very very much my friend.
16 ago. 18 por el miembro: mandykane1b
|
16 ago. 18 por el miembro: thsiun
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|