Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2018
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2775 kcal
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Grasa: 104,75g | Prot: 168,33g | Carbh: 295,72g.
Desayuno: La Serenísima Manteca, Maca, La Serenísima Leche Descremada, Plátano, Almendras, ENA Whey Protein, Quaker Avena Instantánea, Baguette, Manzana Roja. Almuerzo: Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Punta del Agua Queso Tybo Feteado, Disco Colita de Cuadril. Cena: Almendras, Quinoa (Cocida), Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Havanna Barrita de Cereal con Chocolate Blanco, Tostado Sándwich, Arcor Natural Break (Frutos Secos y Semillas), Mermelada, Tregar Ricotta Magra, Pan de Salvado. más...
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2905 kcal
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Ejercicio:
SALIDA EN BICICLETA - 1 hora y 32 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de monchosalgueiro
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