Diario de AnSid92, 15 ago. 18

чудес не бывает, а цветик-семецветик только в мультике. Если В действительно хотите похудеть, а не вернуть себе вес с плюсом, настройтесь на долгую работу над собой. 

А потом что?) Возвращение веса с довеском и опять на диету и так по кругу?) 

Да, я с подругой временами прибегаю к этой диете. Результат за неделю у меня обычно 4 кг. Сидеть на этой диете комфортно, а когда ты еще и не одна , то в этом есть плюс. Плюс заключается в том, что разнообразие питания, точнее приготовление одного и того же продукта и им с подружкой можно делиться. Например рыбный день, я всегда рыбу запекаю, а подружка ее отваривает и приносит с бульоном. В результате мы едим вот такое разнообразие блюд. Поверьте, для себя одной так разнообразить не будешь 

Примерно то же самое что соблюдать баланс КБЖУ но теперь баланс считать надо за 7 дней сразу, а не за один. В итоге тоже самое что и ежедневное КБЖУ но считать через JOPU.