Saindo do platô! Muito difícil mas não vou desistir.
|
79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1549 kcal
|
Grasa: 65,90g | Prot: 107,27g | Carbh: 130,66g.
Desayuno: Aurora Linguiça Toscana, Café Expresso, Café (Infusão), Ovo Mexido. Almuerzo: Molho para Saladas de Baixas Calorias, Cenouras Cozidas, Frango Assado, Tomates, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão Alho e Óleo. Cena: Itambé Doce de Leite Tradicional, La Violetera Azeitona Preta, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Habib's Esfiha de Frango, Brasfrut Polpa de Morango. Pasa Bocas / Otros: Cafezinho, Café (Infusão), Banana Prata. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jo lavor
|