Diario de ltm23000, 15 ago. 18

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조:귀리견과플레인180.계란2=430Kcal
중:닭찌150.카레100.단호박200.플레인100=430Kcal
석:순두부300.가지무침150.단호박200.플레인100=380Kcal

금일 총량 1,240Kcal

79,5 kg Disminuído hasta ahora: 40,5 kg. Aún para ir: 9,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 agosto 2018:

1233 kcal

Grasa: 52,58g | Prot: 102,29g | Carbh: 95,29g. Desayuno: NOW 브라질넛, 이마트 사차인치, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 구운계란, 귀리. Almuerzo: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 아임닭 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제(150g), 오뚜기 3분 카레 매운맛, 찐단호박. Cena: 가지무침, 순두부, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 찐단호박. Pasa Bocas / Otros: 아메리카노. más...