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15 ago. 18
Diario de thenester, 15 ago. 18
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45 minutes till go time - decided i'm taking my scale - not sure the hotel gym has one or if it's any good. Part of me says just go and enjoy this vaca but then I think about how hard I've worked and the fact that I'm half-way to my goal... found some bubble wrap so the scale's coming with me. Have a great day everyone!
79,5 kg
Disminuído hasta ahora:
11,3 kg
.
Aún para ir:
11,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 agosto 2018:
2638 kcal
Grasa: 80,41g | Prot: 65,24g | Carbh: 62,60g.
Desayuno:
Bacon, Egg, Half and Half Cream, Butter, Coffee.
Almuerzo:
Celery, Cheese, Freybe Parmesano Salami.
Cena:
Now Foods MCT Oil, Sara Lee Deli Roast Beef Slices, Sara Lee Deli Roast Beef Slices, Broccoli, Radish.
Pasa Bocas / Otros:
Kroger Salted Peanuts, Merlot Wine.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Great initiative !
15 ago. 18 por el miembro:
deeozk
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