Diario de alilu15, 15 ago. 18

В поисках нормы🎯
9 день цикла
ИМТ 18,87
Жир 20,4%⬇️
Вода 58,1%
ОТ 58⬇️
ОБ 78⬇️
Талия/Бедра 0,74⬆️
Под попой 75
Бедро 46⬇️
Колено 33
Икра 33
📌изменения за неделю
Жир⬇️-310г
Вода⬇️-200г
Мышцы⬇️-80г
Сбор статистики продолжается
Волосы✅ногти✅цикл✅жкт✅
Кожа❓на ладонях стала суше

47,1 kg Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.    Aún para ir: 0,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1798 kcal

Grasa: 34,00g | Prot: 65,68g | Carbh: 335,74g.   Desayuno: Виноград, Льняное Масло, Кофе с Молоком, Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Миндаль, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Ваше Здоровье Семя Льна, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Almuerzo: Арбуз. Cena: Зеленый Чай, Семейка Озби Мини-Сушки с Ванилью , Трусовский Хлебозавод Хлеб Ржаной «Здоровье», Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Медвежонок Барни Барни Шоколад, Арбуз. Pasa Bocas / Otros: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Кофе с Молоком, Миндаль, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Абрикос, Арбуз, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. más...

1653 kcal

Ejercicio: Pesas - 1 hora y 2 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...