Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2018
|
96,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1549 kcal
|
Grasa: 66,95g | Prot: 99,39g | Carbh: 137,10g.
Desayuno: Ржаной Хлеб, Вода, Простоквашино Сметана 10%, Суп Куриный с Гречкой, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Almuerzo: Капустный Салат, Котлета Куриная, Картофельное Пюре (из Сухого Порошка). Cena: Мороженое, Мёд, 365 Льняное Масло, Сливочное Масло, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат из Помидоров и Огурцов, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Sprite Sprite, Кофе Латте. más...
|
|
3532 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 32 minutos, Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 18 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Не знаю сколько будет еще теплых дней для вело поездок, но к пробежкам морально не готов ))
27 ago. 18 por el miembro: u_jin5
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|