Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2018
|
69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1578 kcal
|
Grasa: 44,21g | Prot: 110,90g | Carbh: 189,72g.
Desayuno: Кофе, Яблоко, Лукоморье Творожный Сыр Сливочный, Хлебозавод 5 Хлеб Бездрожжевой с Клюквой, Кофе, Сыр Голландский, Сливы, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Мистраль Чечевица Красная. Cena: Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Простоквашино Кефир 3,2%, Яйцо, Золотой Казан Хлопья Овсяные Геркулес, Веселый Молочник Сметана 15%, Наша Корова Творог Обезжиренный, Ашан Кокосовая Стружка. Pasa Bocas / Otros: Магнит Слива, Био Баланс Йогурт со Злаками, Пятерочка Сливы. más...
|
|
2182 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olgateresh
|