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Peasy3
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14 ago. 18
Diario de Peasy3, 14 ago. 18
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Almost 6 months of maintaining my loss.
55,6 kg
Disminuído hasta ahora:
13,1 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 agosto 2018:
1229 kcal
Grasa: 44,35g | Prot: 54,38g | Carbh: 135,15g.
Desayuno:
Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Market Pantry Blackberry Jam.
Almuerzo:
Great Value Romaine Lettuce, S. Rosen's Marble Rye Bread, Swiss Cheese, Deli Sliced Ham, Quaker Popped Rice Crisps - BBQ.
Cena:
Trader Joe's Whole Wheat Lavash Bread, Jennie-O Ground Turkey 93/7.
Pasa Bocas / Otros:
Pringles Spicy Queso Potato Crisps, Whiskey, Popchips Crazy Hot Potato Chips.
más...
1580 kcal
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 58 minutos, Descansando - 15 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Nice!!
14 ago. 18 por el miembro:
momma6224
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