|
30.2筋肉量35.7 12點47睡
|
54,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2486 kcal
|
Grasa: 59,40g | Prot: 309,52g | Carbh: 184,81g.
Desayuno: 雞胸肉（不吃皮）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, A菜, 香蕉, 嘉康利 大豆. Almuerzo: 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 蒸南瓜, 芭樂, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 全聯 雞里肌肉, 萬家香 香菇素蠔油, 地瓜葉, 通菜. Cena: 雞蛋麵（煮熟）, 盛香珍 法國薄酥, 7-11 溫泉蛋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 萬家香 香菇素蠔油, 全聯 雞里肌肉. Pasa Bocas / Otros: 開心果, 堅果, 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 全聯 雞里肌肉. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helen0718
|