|
Haftasonu kilo almak demek 😁
|
52,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1470 kcal
|
Grasa: 64,71g | Prot: 67,12g | Carbh: 154,01g.
Desayuno: Karpuz, Kavun Karpuz, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Ülker Biskrem, Eti Tutku, Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. Cena: Çay (Demlenmiş), Çoban Salatası, Kuşbaşılı Pide, Pide Ekmeği. más...
|
|
1400 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de minikkız
|