|
21,2 yağ,54,1 su,40,2kas, keton:0,5 Akş:98
|
80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3016 kcal
|
Grasa: 244,41g | Prot: 145,78g | Carbh: 65,84g.
Cena: Kayısı Çekirdeği, İç (Turkomp), Bio Yaşam Organik Yumurta, Zeytinyağlı Bamya, Soğanlar, Yeşil Biber, Dana Kıyma Pişmiş, Kiraz Domates (Turkomp). Pasa Bocas / Otros: Nestle 1927 %82 Kakao, Tadım Çiğ Badem İçi , Multipower 100 Whey Isolate Protein, Zerdeçal, Zeytinyağı, Siyah Sele Zeytini (Turkomp), Hindistan Cevizi Yağı. más...
|
|
3183 kcal
|
Ejercicio:
Bisiklet - 2 horas y 46 minutos, Descansando - 13 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|