|
15 kiloyu kac ayda veririm
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1735 kcal
|
Grasa: 64,49g | Prot: 64,79g | Carbh: 235,09g.
Desayuno: Acur, Acur, Domatesler, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Şeftali, Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Migros Labne, Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Tam Buğday Ekmeği, Helva, Bulgur (Pişmiş), Et Haşlama. Cena: Yayla Çorbası, Çay (Demlenmiş), Türk Kahvesi, Peynirli Makarna. Pasa Bocas / Otros: Süt, Ülker Halley. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de çörekotu
|