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10/08/18
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1600 kcal
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Grasa: 92,88g | Prot: 131,24g | Carbh: 57,36g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, Lechuga de Hoja Verde, Mondongo, Palta, Pollo. Almuerzo: Acelga, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, Lechuga de Hoja Verde, Huevo Cocido, Queso Gouda o Edam. Cena: Pechuga de Pollo Frito o al Horno con la Piel, Coca-Cola Bebida Zero Calorías, Pescado Frito. más...
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Perdiendo 4,7 kg a la Semana
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