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21,5 yağ,53,9 su, 40,1 kas, keton:0,1, Akş:120
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1826 kcal
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Grasa: 164,61g | Prot: 73,74g | Carbh: 20,18g.
Cena: Siyah Sele Zeytini (Turkomp), Ceviz, Sızma Zeytinyağı, Kiraz Domates, Zeytinyağlı Bamya, Dardanel Dardanel Ton Akdeniz Mucizesi Zeytinyağlı (120 g Net), Sütaş Eski Kaşar. Pasa Bocas / Otros: Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi. más...
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2965 kcal
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Ejercicio:
Bisiklet - 2 horas y 22 minutos, Descansando - 13 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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