Diario de martin.nv6, 10 ago. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2018

78 kg Disminuído hasta ahora: 0,6 kg. Aún para ir: 3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 agosto 2018:

1040 kcal

Grasa: 22,86g | Prot: 79,10g | Carbh: 128,67g. Almuerzo: Knorr Arroz con Tomate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Limonada, Torta Ahogada. más...

2473 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Pesas - 1 hora. más...

Perdiendo 0,3 kg a la Semana

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