Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2018
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79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2170 kcal
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Grasa: 25,48g | Prot: 296,73g | Carbh: 183,24g.
Desayuno: Bauernglück Minutensteak, Peak Glucofast, MusclePharm Combat Powder (33,6g), Crownfield Cornflakes. Almuerzo: Zucchini, Süßkartoffel, Supplement Union Royal Flavour, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Cena: Mp Combat Proteine Powder Eiweiß Pulver, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Ei, Eiklar. Pasa Bocas / Otros: Biotech USA Iso Whey Zero, Effect Zero, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Zimbo Hinterkochschinken. más...
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2584 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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