|
сделала вчера фото для до и после. надеюсь что после будет🤣 капец в зеркало смотришь тут втянул там вдохнул, в одежде дак вообще лань😁😁😁 а на фото 😮😮😮
|
55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1450 kcal
|
Grasa: 48,16g | Prot: 67,24g | Carbh: 124,49g.
Desayuno: Сахар, Малина, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Меридиан Салат "Аппетитный", Елисей Люля Кебаб из Курицы, Гречка Отварная. Cena: Плов с Курицей, Салат из Помидоров и Огурцов. Pasa Bocas / Otros: Bud Пиво Светлое, Paulaner Пиво Светлое Фильтрованное. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|