Diario de Hawkey4077, 09 ago. 18

Vandaag 2 ons eraf. Nog eens 2 ons en drie dagen te gaan tot de deadline voor deze week, dat moet lukken.

104,2 kg Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.    Aún para ir: 2,2 kg.    Dieta seguida: 100%.

---

751 kcal

Grasa: 27,31g | Prot: 64,77g | Carbh: 57,04g.   Desayuno: AH Verse Fruitsalade, AH Verse Jus D'orange, AH Filet American Naturel, Croissant (Zelfgebakken uit Blik), Gekookt Ei. Almuerzo: McDonald's Side Salad. Cena: AH Aspergebroccoli, AH Excellent Biefstuk. Pasa Bocas / Otros: McDonald's Crispy Shrimps. más...

2611 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...