|
ИМТ 29,4
|
95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2597 kcal
|
Grasa: 154,96g | Prot: 87,80g | Carbh: 220,80g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Банан, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Минская Марка Кефир 3,2%, Хлеб Черный. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Сало, Хлеб Черный, Запеченная или Жаренная Рыба. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Сахаром, Яблочное Варенье. más...
|
|
2868 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tabata - 30 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ratabor
|