Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2018
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1588 kcal
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Grasa: 48,28g | Prot: 141,43g | Carbh: 141,44g.
Desayuno: Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Almuerzo: Camil Feijão Carioca Cozido, Ora Pro Nobis, Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada. Cena: Ovo Mexido, Acém Cozido, Batata Doce Cozida, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos. más...
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2663 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de jhonatanmoraes
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