Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2018
|
103,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1542 kcal
|
Grasa: 82,24g | Prot: 87,93g | Carbh: 125,57g.
Desayuno: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Domatesler, Biber Kızartması. Cena: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tavuk Nuggets, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brüksel Lahanası, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Pasa Bocas / Otros: Kuru Pasta, Antep Fıstığı, Mesir Macunu, Ev Yapımı Yoğurt, Muz. más...
|
|
3655 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Montañismo - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de RisilacN.
|