Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2018
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2132 kcal
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Grasa: 41,07g | Prot: 262,64g | Carbh: 178,60g.
Desayuno: Milbona Quark Magerstufe, Crownfield Cornflakes, MusclePharm Combat Powder (33,6g). Almuerzo: MusclePharm Combat Powder (33,6g), Aldi Nord Skyr, Peak Glucofast. Cena: Almare Kap-Seehecht-Filets Olivenöl & Rosmarin, Florette Feldsalat, Avocado. Pasa Bocas / Otros: Dedicated Fusion pro Choco-Tella, Real Quality Hähnchen Brust, Gut & Günstig Hänchenbrust, Aldi Datteltomaten, Gut & Günstig Müsliriegel Nuss, Eiklar. más...
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2607 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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