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Guten Morgen, die Waage bewegt sich ja doch noch in die richtige Richtung 😂 gestern Abend war ich auch endlich mal wieder laufen, habe es die letzten Wochen sehr ruhig angehen lassen und das Wetter als perfekte ausrede genutzt 🙈
Ich wünsche euch einen schönen Tag, trinkt genug und macht etwas langsamer 😊
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 37,8 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1341 kcal
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Grasa: 61,19g | Prot: 118,37g | Carbh: 81,87g.
Desayuno: Blaubeeren, Erdbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kaffee. Almuerzo: Kaffee, Milch 1,5%. Cena: Kartoffeln, Grüner Blattsalat, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Patros Für Grill & Ofen Mediterrane Kräuter & Knoblauch. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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