Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2018
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1357 kcal
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Grasa: 75,87g | Prot: 56,88g | Carbh: 122,42g.
Desayuno: Kiraz Domates, Tam Yağlı Süt, Haşlanmış Yumurta, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Ceviz, TekSüt Çubuk Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Zeytin, Muz. Almuerzo: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Cena: Mantarlı Tavuk Sote, Knorr Çabuk Çorba Şehriyeli Tavuk, Sütaş Ayran, Çoban Salatası. Pasa Bocas / Otros: Karpuz, Malatya Pazarı Karma. más...
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2296 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, P90X - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de lutfiye_21
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