Diario de ltm23000, 07 ago. 18

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조 : 귀리견과플레인180.계란2. = 430Kcal
중 : 닭찌150.카레150.플레인100 = 530Kcal
석 : 두부200.미역국200.단호박100.플레인100=450Kcal

금일 총량 1,410Kcal

81,8 kg Disminuído hasta ahora: 38,2 kg. Aún para ir: 11,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 agosto 2018:

1411 kcal

Grasa: 71,94g | Prot: 125,32g | Carbh: 69,30g. Desayuno: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 귀리, NOW 브라질넛, 이마트 사차인치, 구운계란. Almuerzo: 쇠고기 카레, 아임닭 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제(150g), 매일 매일 바이오 플레인 요거트. Cena: 쇠고기 미역국, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 두부, 찐단호박. Pasa Bocas / Otros: 아메리카노. más...