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Guten Morgen, einen schönen Tag wünsche ich euch 😊
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87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 37,6 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1523 kcal
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Grasa: 27,88g | Prot: 90,12g | Carbh: 238,81g.
Desayuno: Mühlen Gold Hirtenschnitten, Linessa Körniger Frischkäse Light, Kaffee, Lyoner, Karotten, Gurke (mit Schale). Almuerzo: Wassermelone. Cena: Zwetschgen, Nektarinen, Magerquark, DM Bio Chiasamen, Erdbeeren, Blaubeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Pasa Bocas / Otros: Kinder Schoko-Bons, Schokoladenstückchen, Haribo Saure Goldbären. más...
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2329 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
Guten Morgen und same procedure as every day.. hab einen schönen Tag. Heute sind hier 39 Grad angekündigt und da schalten wir alle mal nen Gang zurück :o)
07 ago. 18 por el miembro: divergenta
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Bei uns sind es nur 34, ab Donnerstag dann die Abkühlung auf 25 😀 viel trinken hilft tatsächlich. Also Augen zu, Glas in die Hand und durch 😂
07 ago. 18 por el miembro: chaos-blubb
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Guten Morgen 😊
bei uns heute auch "nur" 35😂
07 ago. 18 por el miembro: Strahlauge
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Guten Morgen. 😓😓. Wird heiss
07 ago. 18 por el miembro: schnorra
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07 ago. 18 por el miembro: andi189
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Peso Histórico de chaos-blubb
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