|
дома 59.7
|
60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 25,1 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1162 kcal
|
Grasa: 24,95g | Prot: 93,27g | Carbh: 89,90g.
Desayuno: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Экстракаль Эдванс. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Cena: Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний, Herbalife Экстракаль Эдванс. Pasa Bocas / Otros: Кефир 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, Herbalife Белковый Батончик, Арбуз, Арбуз. más...
|
|
1970 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Montañismo - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de galink174
|