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Ödemmiş demek
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57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1280 kcal
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Grasa: 54,00g | Prot: 54,74g | Carbh: 142,43g.
Desayuno: Kefirzadem Kefir, Poğaça, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çırpılmış Yumurta. Almuerzo: Kıymalı Makarna. Cena: Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Şekeroğlu Menengiç Kahvesi, Bolulu Hasan Usta Krokanli Karamelli Dondurma, Unique Uniq2go Choco Dark. más...
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1899 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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