|
🙄 a jacada do final de semana foi forte 😔
|
74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1095 kcal
|
Grasa: 64,62g | Prot: 57,74g | Carbh: 72,45g.
Desayuno: La Violetera Castanhas do Pará, Amêndoas, Linea Stevia 100%, Café com Leite Integral. Almuerzo: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Batata Bolinha, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Olho Linguiça Blumenau, Feijão Vermelho, Feijão Preto Cozido. Pasa Bocas / Otros: Yoki Batata Palha Tradicional, Rekeminas Cobertura Cremosa Sabor Cheddar, Milho, Café com Leite Integral, Linea Stevia 100%, Danone Iogurte de Morango. más...
|
|
2216 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Adriély
|