|
De sidste 2 uger, har jeg ikke registreret hvad jeg har spist eller motioneret, da jeg har været på ferie.
Men nu har jeg har sat mit daglige tilladte kalorieindtag op som forberedelse til livet efter slankekuren.
|
96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 35,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1787 kcal
|
Grasa: 69,98g | Prot: 92,13g | Carbh: 182,92g.
Desayuno: Fakta Skummetmælk, Rosiner (uden Kerner), Havregryn, Cornflakes. Almuerzo: Æg, Schulstad Kernefuld, Fiskefrikadeller, Mayonnaise, Kyllingebryst, Gulerødder, Remoulade. Cena: Chips, Frankfurter eller Hotdog, Oksekød, Tomatsalat, Kyllingebryst, Spidskål, Olie og Eddike Salatdressing (Hjemmeopskrift). Pasa Bocas / Otros: Carlsberg Nordic Blond, Castus Frugtstang Nøddemix, Ferskner. más...
|
|
2352 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|