Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
ercansari
Diario
06 ago. 18
Diario de ercansari, 06 ago. 18
Perfil de ercansari
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2018
106 kg
Disminuído hasta ahora:
21,3 kg
.
Aún para ir:
16,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 agosto 2018:
1569 kcal
Grasa: 53,55g | Prot: 43,62g | Carbh: 233,81g.
Desayuno:
Doğalsan Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt.
Cena:
Çoban Salatası, Zeytinyağlı Börülce.
Pasa Bocas / Otros:
Algida Maraş Usulü Dondurma, Sütlaç, Sütlaç.
más...
3428 kcal
Ejercicio:
Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas.
más...
Ganando 7 kg a la Semana
3 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Moralim çok bozuk.... çok yememe rağmen nasıl 1 kilo alırım yaaaa :((
06 ago. 18 por el miembro:
ercansari
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de ercansari
Ver la Historia Completa