|
21,7 yağ,53,8 su,40 kas, keton:0,2, Akş:100
|
81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1122 kcal
|
Grasa: 79,60g | Prot: 53,12g | Carbh: 47,00g.
Almuerzo: Turşu, Patlıcan Kızartması, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Çoban Salatası, Tas Kebabı. Cena: McDonald's Akdeniz Salata (Soslu), Pişmiş veya Izgara Karides. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|