Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2018
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2194 kcal
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Grasa: 32,48g | Prot: 283,08g | Carbh: 177,98g.
Desayuno: MusclePharm Combat Powder (33,6g), ESN Designer Whey Protein - Roasted Peanuts, Ja! Speisequark Magerstufe, Peak Glucofast, Crownfield Cornflakes. Almuerzo: Gut Ponholz Hähnchen-Minutenschnitzel, Gut & Günstig Nasi Goreng. Cena: Biotech USA Iso Whey Zero, Dedicated Fusion pro Choco-Tella, Dedicated Fusion pro Choco-Tella, Royal Flavour Banana-Split, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. Pasa Bocas / Otros: Dedicated Fusion pro Choco-Tella. más...
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2751 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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