Diario de Delvito, 04 ago. 18

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Olá pessoal estou de volta após 4 meses sem celular eu emagreci 2kg desanimei e sair da dieta de engorda mas desde ontem voltei tô focado já fui curado da gastrite e da depressão e minha saúde hoje em dia é excelente Então vamos lá Foco Força e Fé!!!!!!!

46 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 agosto 2018:

479 kcal

Grasa: 18,67g | Prot: 29,62g | Carbh: 49,40g. Desayuno: Elegê Leite Desnatado, Legumes Refogados, Açúcar. Almuerzo: Frango Assado, Feijão Preto Cozido, Legumes Refogados, Açúcar. Pasa Bocas / Otros: Cuscuz (Cozido), Frango Assado. más...

1521 kcal

Ejercicio: Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 22 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

Boa tarde! Bem-vindo! Agora vai,heim? Foco!!

04 ago. 18 por el miembro: Laisfb

Isso aí !! Foco 👏🏼🙏🏼

04 ago. 18 por el miembro: marciatcr

Seja bem vindo de volta!!!!!

04 ago. 18 por el miembro: menos_22

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