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21,3 yağ,54,1 su, 40,2 kas keton:0,6 Akş:97
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2574 kcal
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Grasa: 214,64g | Prot: 48,97g | Carbh: 130,61g.
Almuerzo: Hindistan Cevizi Yağı. Cena: Yaprak Sarma, Sızma Zeytinyağı, Avokado, Yeşil Biber, Ev Yapımı Yoğurt (Servet), Kıymalı Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Nestle 1927 %82 Kakao. más...
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2869 kcal
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Ejercicio:
Bisiklet - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 16,1 kg a la Semana
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